Komunikácia,ktorá spája

Keď lepšie rozumieme sebe, dokážeme vytvárať aj lepšie vzťahy.

Možno aj vy poznáte chvíle, keď zareagujete úplne inak, ako ste chceli.

Poviete slová, ktoré vás neskôr mrzia. Zvýšite hlas, hoci ste si sľúbili, že tentoraz to bude inak. Alebo zostanete ticho, aj keď by ste potrebovali povedať, čo cítite.

Každý z nás niekedy zareaguje inak, ako by si prial.

Často len nerozumieme tomu, čo sa v nás práve deje.

Komunikácia, ktorá spája nie je kurz o tom, ako sa naučiť správne vety.

Je to priestor, kde sa učíme lepšie rozumieť sebe – svojim emóciám, potrebám a reakciám. Pretože práve odtiaľ začína vedomá komunikácia. S partnerom, deťmi, rodičmi, kolegami aj so sebou samým.

Každý z nás túži po vzťahoch, v ktorých sa cíti prijatý, vypočutý a môže hovoriť otvorene aj o náročných témach.

Takéto vzťahy však nevznikajú len vďaka komunikačným technikám.

Vznikajú vtedy, keď dokážeme zostať v kontakte sami so sebou aj v náročných chvíľach. Keď vieme rozpoznať, čo cítime, čo potrebujeme a z akého miesta vlastne reagujeme.

Pochopenie vlastných potrieb je základom nášho konania.

Sú to práve potreby, ktoré stoja za našimi reakciami, slovami aj rozhodnutiami – často ešte skôr, než si to uvedomíme.

Keď sa ich učíme vnímať a pomenovať, prestávame reagovať automaticky. Získavame možnosť zastaviť sa a vedome si vybrať, ako chceme odpovedať. Pokojnejšie. Jasnejšie. S väčšou láskavosťou k sebe aj k druhým.

Možno sa v tom spoznáte…

• Často si po náročnej situácii poviete: „Takto som reagovať nechcel(a).“
• Máte pocit, že sa vo vašich vzťahoch opakujú stále tie isté konflikty.
• Je pre vás ťažké povedať „nie“ alebo jasne vyjadriť, čo potrebujete.
• Chcete nastavovať hranice bez výčitiek, tlaku a pocitu viny.
• Túžite lepšie rozumieť sebe aj ľuďom okolo seba.
• Hľadáte komunikáciu, ktorá buduje dôveru namiesto strachu.

Ak ste sa našli aspoň v jednom bode, možno je tento kurz práve pre vás.

Čo vás na kurze čaká?

Počas štyroch stretnutí budeme spoločne objavovať princípy Nenásilnej komunikácie a prepájať ich s konkrétnymi situáciami z každodenného života.

Nie cez poučky a univerzálne návody, ale cez vaše vlastné príbehy, otázky a skúsenosti.

Budete mať priestor priniesť svoje otázky, dilemy aj situácie, ktoré práve vo svojom živote riešite. Spoločne budeme hľadať riešenia, ktoré budú vychádzať z vašich hodnôt, potrieb a vzťahov.

Veľkou súčasťou kurzu je aj bezpečný priestor.

Priestor, kde nemusíte mať všetko zvládnuté. Kde môžete hovoriť o svojich pochybnostiach, zlyhaniach aj úspechoch. Kde sa učíme nielen odo mňa, ale aj jeden od druhého.

Verím, že keď lepšie rozumieme sebe, prirodzene sa mení aj spôsob, akým komunikujeme s ľuďmi okolo nás. A práve odtiaľ môže rásť dôvera, blízkosť a vzťahy, ktoré dokážu ustáť aj náročné obdobia.

Na kurze sa budeme venovať napríklad týmto témam:

✔️ Lepšie porozumenie vlastným emóciám, potrebám a reakciám.

✔️ Ako naše prežívanie ovplyvňuje komunikáciu a vzťahy.

✔️ Princípy Nenásilnej komunikácie prenesené do každodenného života.

✔️ Ako hovoriť jasne, bez výčitiek, tlaku či manipulácie.

✔️ Rozdiel medzi hodnotením a opisom situácie – a prečo dokáže zmeniť celú komunikáciu.

✔️ Ako nastavovať hranice s rešpektom k sebe aj druhým.

✔️ Hľadanie riešení konfliktov, ktoré posilňujú vzťahy.

✔️ Praktické cvičenia na situáciách z vášho života.

✔️ Bezpečný priestor na zdieľanie, otázky a spoločné hľadanie ciest.

Pre koho je kurz určený?

Pre rodičov, partnerov aj jednotlivcov, ktorí chcú lepšie rozumieť sebe a tomu, čo sa deje v ich vzťahoch.

Pre ľudí, ktorým nestačí naučiť sa novú vetu, ale chcú porozumieť aj tomu, prečo je niekedy také ťažké ju vysloviť.

Termíny a miesto

📅 31. 10. 2026
📅 28. 11. 2026
📅 16. 1. 2027
📅 13. 2. 2027

🕘 Vždy od 9:00 do 13:00

📍 Radostný svet, Za Jordánom 33, Martin

👥 Maximálne 10 účastníkov

Príspevok

💰 40 € za stretnutie

Príspevkom podporujete rozvoj projektu Radostný svet.

Lektor

Gabika Belanová

Už viac ako desať rokov sprevádzam ľudí pri dojčení, v rodičovstve a pri hľadaní spôsobov, ako byť vo vzťahoch bližšie k sebe aj k druhým.

Pri týchto stretnutiach sa znova a znova vraciam k jednej veci: aj keď nám na druhom záleží, v náročnej chvíli sa ľahko stratíme v tom, čo sami cítime a potrebujeme.

Preto vznikla Komunikácia, ktorá spája. Ako miesto, kde sa môžeme na chvíľu zastaviť a pozrieť sa na to spolu.

📩 Prihlášky: gabika@radostnysvet.sk

📞 Viac informácií: 0948 047 982