Komunikácia, ktorá spája

Keď lepšie rozumieme sebe, dokážeme vytvárať aj lepšie vzťahy.

Možno aj vy poznáte chvíle, keď zareagujete úplne inak, ako ste chceli.

Poviete slová, ktoré vás neskôr mrzia. Zvýšite hlas, hoci ste si sľúbili, že tentoraz to bude inak. Alebo zostanete ticho, aj keď by ste potrebovali povedať, čo cítite.

Každý z nás niekedy zareaguje inak, ako by si prial.

Často len nerozumieme tomu, čo sa v nás práve deje.

Komunikácia, ktorá spája nie je kurz o tom, ako sa naučiť správne vety.

Je to priestor, kde sa učíme lepšie rozumieť sebe – svojim emóciám, potrebám a reakciám. Pretože práve odtiaľ začína vedomá komunikácia. S partnerom, deťmi, rodičmi, kolegami aj so sebou samým.

Každý z nás túži po vzťahoch, v ktorých sa cíti prijatý, vypočutý a môže hovoriť otvorene aj o náročných témach.

Takéto vzťahy však nevznikajú len vďaka komunikačným technikám.

Vznikajú vtedy, keď dokážeme zostať v kontakte sami so sebou aj v náročných chvíľach. Keď vieme rozpoznať, čo cítime, čo potrebujeme a z akého miesta vlastne reagujeme.

Pochopenie vlastných potrieb je základom nášho konania.

Sú to práve potreby, ktoré stoja za našimi reakciami, slovami aj rozhodnutiami – často ešte skôr, než si to uvedomíme.

Keď sa ich učíme vnímať a pomenovať, prestávame reagovať automaticky. Získavame možnosť zastaviť sa a vedome si vybrať, ako chceme odpovedať. Pokojnejšie. Jasnejšie. S väčšou láskavosťou k sebe aj k druhým.

Možno sa v tomto spoznáte…

• Často si po náročnej situácii poviete: „Takto som reagovať nechcel(a).“
• Máte pocit, že sa vo vašich vzťahoch opakujú stále tie isté konflikty.
• Je pre vás ťažké povedať „nie“ alebo jasne vyjadriť, čo potrebujete.
• Chcete nastavovať hranice bez výčitiek, tlaku a pocitu viny.
• Túžite lepšie rozumieť sebe aj ľuďom okolo seba.
• Hľadáte komunikáciu, ktorá buduje dôveru namiesto strachu.

Ak ste sa našli aspoň v jednom bode, možno je tento kurz práve pre vás.

Čo vás na kurze čaká?

Počas štyroch stretnutí budeme spoločne objavovať princípy Nenásilnej komunikácie a prepájať ich s konkrétnymi situáciami z každodenného života.

Nie cez poučky a univerzálne návody, ale cez vaše vlastné príbehy, otázky a skúsenosti.

Budete mať priestor priniesť svoje otázky, dilemy aj situácie, ktoré práve vo svojom živote riešite. Spoločne budeme hľadať riešenia, ktoré budú vychádzať z vašich hodnôt, potrieb a vzťahov.

Veľkou súčasťou kurzu je aj bezpečný priestor.

Priestor, kde nemusíte mať všetko zvládnuté. Kde môžete hovoriť o svojich pochybnostiach, zlyhaniach aj úspechoch. Kde sa učíme nielen odo mňa, ale aj jeden od druhého.

Verím, že keď lepšie rozumieme sebe, prirodzene sa mení aj spôsob, akým komunikujeme s ľuďmi okolo nás. A práve odtiaľ môže rásť dôvera, blízkosť a vzťahy, ktoré dokážu ustáť aj náročné obdobia.

Na kurze sa budeme venovať napríklad týmto témam:

✔️ Lepšie porozumenie vlastným emóciám, potrebám a reakciám.

✔️ Ako naše prežívanie ovplyvňuje komunikáciu a vzťahy.

✔️ Princípy Nenásilnej komunikácie prenesené do každodenného života.

✔️ Ako hovoriť jasne, bez výčitiek, tlaku či manipulácie.

✔️ Rozdiel medzi hodnotením a opisom situácie – a prečo dokáže zmeniť celú komunikáciu.

✔️ Ako nastavovať hranice s rešpektom k sebe aj druhým.

✔️ Hľadanie riešení konfliktov, ktoré posilňujú vzťahy.

✔️ Praktické cvičenia na situáciách z vášho života.

✔️ Bezpečný priestor na zdieľanie, otázky a spoločné hľadanie ciest.

Pre koho je kurz určený?

Pre každého, kto chce lepšie porozumieť sebe a svojim vzťahom.

Pre rodičov, partnerov aj jednotlivcov, ktorí túžia komunikovať vedomejšie, jasnejšie a s väčším rešpektom.

Pre tých, ktorí nechcú len zbierať ďalšie rady, ale hľadajú hlbšie pochopenie toho, čo sa deje v nich samotných.

Pre každého, kto verí, že komunikácia môže byť cestou k väčšiemu porozumeniu, nie bojom o to, kto má pravdu.

Termíny a miesto

📅 31. 10. 2026
📅 28. 11. 2026
📅 16. 1. 2027
📅 13. 2. 2027

🕘 Vždy od 9:00 do 13:00

📍 Radostný svet, Za Jordánom 33, Martin

👥 Maximálne 12 účastníkov

Príspevok

💰 40 € za stretnutie

Príspevkom podporujete rozvoj projektu Radostný svet.

Lektor

Gabika Belanová

Už viac ako desať rokov sprevádzam ľudí v rôznych životných situáciách – pri dojčení, nosení detí, popôrodnej starostlivosti, komunikácii vo vzťahoch aj na ceste k lepšiemu porozumeniu sebe.

Práve tieto stretnutia ma opakovane privádzali k jednej myšlienke. Za väčšinou konfliktov nestojí nedostatok lásky ani snahy. Často len nerozumieme tomu, čo sa deje v nás samotných.

Preto vznikla Komunikácia, ktorá spája.

Nie ako kurz plný správnych odpovedí, ale ako priestor, kde sa môžeme zastaviť, lepšie porozumieť sebe a objavovať nové spôsoby, ako byť vo vzťahoch – s partnerom, deťmi, rodičmi, kolegami aj sami so sebou.

📩 Prihlášky: gabika@radostnysvet.sk

📞 Viac informácií: 0948 047 982